Descansa, lo necesitas

Publicado por Neje Binoi en

Todo mundo estar谩 de acuerdo que procurar un descanso adecuado y suficiente es vital para mantenernos saludables, fuertes y de buen humor. Resulta una nimiedad tan obvia que cualquier adulto se puede proveer que hasta puede parecer insultante preguntar si estamos durmiendo bien. Sin embargo, con mayor 鈥搈ucho mayor鈥 frecuencia de lo que nos gustar铆a admitir, somos negligentes en darnos las peque帽as, casi insignificantes y triviales cosas que en realidad hacen que las cosas m谩s complejas pueden ser abordadas.

El trabajo, las relaciones de pareja, el dinero, la familia, cuidar de otras personas y, en general, atender problemas que nos exigen un nivel de atenci贸n y an谩lisis que dependen enteramente de nuestra capacidad intelectual, nos hacen creer que las 鈥減eque帽as鈥 cosas importan poco. Nuestra vida adulta 鈥搈ucho m谩s influenciada por nuestra propia infancia de lo que nos gusta admitir鈥 no suele considerar necesidades primarias que atend铆amos m谩s eficientemente cuando ni帽os, como descansar y relajarnos. Nos hemos convertido en v铆ctimas de un sistema de creencias que no evaluamos y que no pasa muchas pruebas de conveniencia y bienestar para nosotros mismos. Puede sonar casi insultante admitir o denunciar que no sabemos dormir. El descanso lo hemos dejado de lado y poco a poco la falta de 茅ste nos ha convertido en seres agotados y con poca resiliencia y energ铆a para enfrentar asuntos m谩s complejos y demandantes.

Creemos que una vida productiva y la generaci贸n de riqueza material es proporcional a los padecimientos o sufrimientos que debemos infligirnos para merecer los frutos de la primera. Y en la lista de fracasos y frustraciones no observamos que comenzamos 茅sta con la acumulaci贸n de peque帽os 鈥搎uiz谩 demasiado para nuestro criterio鈥 fallos y negligencias con nosotros mismos y que evidentemente tampoco podremos prevenir en los dem谩s.

Descansar es tan vital y necesario que una tercera parte de nuestra vida debe ser invertida en esta 鈥渁ctividad鈥. Contrario a nuestra idea moderna que descansar, dormir, relajarse es no hacer nada, en realidad, es hacer todo lo necesario para poder lograr lo que nos proponemos o debemos hacer cuando estamos de pie. S茅 innovador o innovadora y apuesta por tu integridad f铆sica que te garantiza contribuir a la integridad de tu salud mental; duerme, duerme muy bien.

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